如何在健康不损失营养的前提下干净饮食?一日三餐怎么吃?1、温 ，食物不要过凉，但也不要过烫。尤其目前是夏季更要注意阳气的养护，进过凉的食物会损伤阳气，进过热的食物会对消化系统造成影响，也会提高患食道癌、舌癌等疾病的几率。相反，常温的食物比较容易被消化和吸收。2、第四，合理的进餐制度和良好的饮食习惯...