胖手变瘦手该怎么办握拳运动 用力握紧拳头，然后五指用力伸出尽量分开，反复做30次。举手运动 这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。放松手部 这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下...