艾草的妙用改善睡眠质量 睡觉前用艾叶泡脚，有利于机体新陈代谢，促进机体内毒素和其他排泄废物从体内排出，使人放松，缓解疲劳，从而改善睡眠，但时间不宜过长。艾草的妙用 【艾草煮水洗头】 第一步用干艾草煮水，越浓越好。 洗头前把艾草水倒入温水中，水中颜色深黄即可，把整个头皮头发润湿。 用毛巾把头发包裹起...