饿三天能瘦多少斤（最快减肥法三天瘦10斤）

摘要： 三天不吃饭,只喝水,能瘦几斤?1、该情况只喝水会瘦5斤至10斤。四天不吃饭只喝水，体重会有所下降，主要是因为人体内的脂肪被分解并转化为能量供给身体运作。不吃饭只喝水，在三天左右就...

三天不吃饭,只喝水,能瘦几斤?

1、该情况只喝水会瘦5斤至10斤。四天不吃饭只喝水，体重会有所下降，主要是因为人体内的脂肪被分解并转化为能量供给身体运作。不吃饭只喝水，在三天左右就会开始消耗脂肪，之后的每天约消耗200至400克脂肪。

2、最少瘦4斤以上。不吃饭只喝水属于摄入量低于消耗量，是可以快速达到减肥的效果。但是，减少的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重也会立马反弹回来。所以，不吃饭并不能起到减肥的效果。

3、一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。

4、那三天不吃饭只喝水的减肥效果好吗？三天不吃饭能瘦几斤三天不吃饭，一般能瘦2-6斤左右。个人的体质和体重不同，所以效果也会不一样。

3天不吃饭,然后每天做运动两小时,真的能瘦30斤吗?!!!

我试过三天不吃饭只吃苹果喝水（据说这样比吃黄瓜好，因为苹果糖分高，不至于因为低血糖晕倒），没有做运动（因为很饿），瘦了3，4斤。你要是那样应该能瘦7，8斤。但要小心身体吃不消。

可以的把。古天乐 是3天瘦了18斤。如果急需的话， 告你方法 3天不吃东西 只是喝水 ，然后每天做局部运动。 一天折腾7，8个小时 。

能瘦不少，但是我告诉你，没屁用。我健身好几年看了很多健身的书还是蛮专业的。不吃饭或吃得少会降低基础代谢，这样的话，比如你3天不吃饭，轻了10斤，然后恢复吃饭，会长回来15斤。

用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。快速步行法每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。

朋友，单纯的运动，一个星期可以感觉到身体的些微瘦身效果；而单纯的节食之前要半个月才能看到效果。 运动配合上节食的话，根据强度不同，一个星期可以看到瘦身效果，效果为3斤左右~ 节食+运动多久可以瘦30斤 ？ 你不算很胖。

我饿3天能瘦多少?

到4斤，我以前就连续饿过3天，腰围小了一寸多。

亲测，女孩子，三天只喝水，52降至55，有上班，也运动，打算第四天开始以控制食物热量，运动结合，继续坚持至少十天，后期能坚持就继续，难得话提高热量，坚持运动。

三天不吃饭能瘦多少 不会瘦多少，关键是要取决于你3天后甚至更长的时间吃多少 ，还有运动多少 三天不吃饭最多瘦两斤，我以前也试过了，但这对身体不好。

可能会瘦两斤左右，虽然节食减肥很容易在短期内看到体重的数字在变小，心中的成就感满满，看到了变轻的自己内心无比欣喜。

如果你3天不吃任何东西，只喝水，并且坚持每天跑步6小时，第一天体重会下降1公斤-2公斤，但是第二天你会异常疲劳，没有任何精神起床或者跑步，强行跑的话，跑几分钟就坚持不住了。

只喝水不吃饭是不健康不现实的减肥方法，多数人可以坚持1天，一般不会超过3天，因为饿太久人会出现头晕眼花，四肢无力，胃痛流口水，做什么都不来劲，满脑子都是饥饿信号。