今天给各位分享睡觉睡不着怎么办的知识，其中也会对一招10秒入睡进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！晚上睡不着觉怎么办?1、做好饮食调理平时可以多吃具有补心安神功效的食物，来提高睡眠质量，推荐人参百合粥，这方法具有润肺安神以及益气补心的效果，特别适合于气血两虚所引起...