本篇文章给大家谈谈抖音瘦背操，以及抖音瘦身减肥操对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怎么瘦肩膀有效1、三角支撑俯卧撑姿势 作用部位：肩膀、胸部、臀部 仰卧撑的姿势做准备，将双手内移，让拇指和食指形成一个三角形。然后做一个完成的仰卧撑动作，第一次也许不能做到很标准，那就稍微弯曲一...