晚上喝牛奶减肥吗1、晚上喝牛奶不会发胖。牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，这就是睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿，所以前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。2、多喝牛奶是能帮助人体减肥的。每天摄入1800毫克的钙，就能使身...