如何炒青菜，如何炒青菜又青又嫩

摘要： 大青菜怎么炒好吃又简单上海青掰成一片片地清洗干净备用。将上海青切成2cm的大块，大蒜切片。热锅冷油，倒入大蒜煸炒出香。倒入青菜。快速翻炒均匀，炒至上海青断生加入盐巴和鸡精即可。装...

大青菜怎么炒好吃又简单

上海青掰成一片片地清洗干净备用。将上海青切成2cm的大块，大蒜切片。热锅冷油，倒入大蒜煸炒出香。倒入青菜。快速翻炒均匀，炒至上海青断生加入盐巴和鸡精即可。装盘。

猪肉切丝，加入料酒，盐，淀粉拌匀待用；锅中水烧开，放入面条煮至9成熟，捞出控干待用；锅中油烧热，放入肉丝翻炒片刻，放入料酒，蒜粒；炒香后加入洋葱丝和孜然粉翻炒片刻，加入酱油，老抽，糖和甜面酱；翻炒均匀后加入青菜炒匀，倒入面条，炒匀后加盐即可。

大青菜怎么炒大青菜的做法与一般炒青菜区别不大，都应该急火快炒，既可减少营养成分流失，又可保持脆嫩的口感，炒青菜基本都是这个思路即可具体实践蒜蓉炒青菜原料大青菜1把，大蒜5瓣，葱花姜末 调料盐香油。

怎么炒好一盘美味的青菜?

1、如果嫌以上的做法有点难操作，也可以结合第一盘青菜的做法，在焯水的基础上，进行翻炒，这种做法是粤菜广府做法里较常使用的，按张新民%老师的定义，我们姑且称之为软炒。 做法分三个步骤： 焯水。2蒜蓉热油。回锅大火短暂翻炒。 这样可以保证菜基本是熟透的前提下，菜表面经过短暂翻炒，附加上蒜蓉油爆风味。

2、一般是先将青菜叶洗净，用淡盐水浸泡10分钟便可。难以快速炒熟的青菜就需要焯水，先将青菜焯水至断生，再用大火快速翻炒，这样可以保证青菜颜色翠绿的同时还能熟透。

3、起锅烧油，油热倒入蒜泥，曝出香气之后，立刻倒入青菜，选用走红油爆的办法，迅速摇晃两下，让青菜遇热匀称。依照你喜欢的口感，先后放进味精、食用盐和耗油，随意煸炒两下，就可以吃了，口味脆爽，营养美味，不变黄，不变黑，老少咸宜，比肉类更有吸引力。

如何炒青菜

青菜下锅前先用放了食盐的水焯一下，焯的时间约为10秒。2 炒菜的时候要急火快炒。而我的方法——我炒的青菜一级棒，特别简单：油热了下青菜，翻炒几下放盐，再翻炒几下后放水，水不要太少，浸过青菜就行了，让它烧开后放味精或者鸡精就起锅。

【步骤】青菜买回来之后需要挑拣一下，洗干净之后切段备用。两个鸡蛋打散备用，大蒜切好备用。放鸡蛋一是为了调色，二是为了增加青菜的风味，吃起来一样更全面，口感也更好。铁锅热油，倒入打散的鸡蛋液煸炒成型。鸡蛋成型之后倒入青菜翻炒几下。

【炒青菜】原料：上海青、食盐、大蒜、小米椒、蚝油、鸡精 制作：准备一些自己喜欢吃的青菜，我这里准备了一些上海青，将其根部切上一刀，再把它一片一片的摘下来。全部摘好以后，把上海青放在清水里面，并加入一勺食盐，搅拌一下使食盐溶解，浸泡5分钟时间，去除农药残留。

如何把青菜炒得更美味?

将上海青菜洗净切段 加入热锅中翻炒 最后加入香菇翻炒均匀，调味即可 肉炒上海青： 上海青，带点肥肉的咸肉or腊肉，菜根部更像一口肥肉，超级香超级下饭的一道菜哈。 做法： 把上海青菜洗净，放入微波炉容器，盖盖子高火转2分钟。

第二类：植株小，叶厚薄适中的青菜，典型的如小菜心、小芥蓝 这种菜，属于我们最常见的菜，做法也可以很常规，洗净之后，将锅烧热后，就可以下锅开炒，但油不要下得太少，否则这样受热不均炒出来的一部分太老，一部分又太生，而且最好是用轻薄的熟铁锅，利用快速翻炒来迅速加热，这样炒出来的青菜就可以外脆里嫩。

首先，将买回来的小青菜，用冷水浸泡10分钟左右。（部分小青菜可能会有农药的残留物）2：用菜刀将小青菜的叶子，及小青菜的下半部分割切开来，单独放置一旁待用。（倘若不想用菜刀切的话，也可以用手单独择好）3：用大火将锅内菜籽油，烧制七成热。

淡盐水浸泡。淡盐水浸泡的目的是在青菜表面形成一层保护膜，防止青菜氧化发黑。一般是先将青菜叶洗净，用淡盐水浸泡10分钟便可。难以快速炒熟的青菜就需要焯水，先将青菜焯水至断生，再用大火快速翻炒，这样可以保证青菜颜色翠绿的同时还能熟透。

锅里倒适量油，放冬瓜炒到有点软，放入蒜末炒一炒，加入生抽两勺蚝油一勺，半小勺食盐，半小勺白糖少许老抽翻炒上色。 加人一碗水没过冬瓜，煮十分钟左右，冬瓜软烂撒点葱花就可以了。 爆炒香菇青菜 食材 青莱，香菇，蒜末 做法步骤 香菇，青莱洗净，锅内烧热水放青莱下锅焯水一分钟捞出。

青菜怎么炒才好吃?

一般是先将青菜叶洗净，用淡盐水浸泡10分钟便可。 难以快速炒熟的青菜就需要焯水，先将青菜焯水至断生，再用大火快速翻炒，这样可以保证青菜颜色翠绿的同时还能熟透。 具体比如西兰花、空心菜、绿豆角等，焯水时间控制在1分钟以内，水中加少许盐和油（还可以放一点点料酒），焯水后最好直接下锅炒，青菜颜色翠绿。

青菜下锅前先用放了食盐的水焯一下，焯的时间约为10秒。2 炒菜的时候要急火快炒。而我的方法——我炒的青菜一级棒，特别简单：油热了下青菜，翻炒几下放盐，再翻炒几下后放水，水不要太少，浸过青菜就行了，让它烧开后放味精或者鸡精就起锅。

小青菜洗净用水泡一泡，将泥都洗干净。将姜葱都切好，留着备用。锅里倒油烧热。再放入小青菜。加入切好的姜蒜。加适量盐。出锅前加点味精炒匀就可以了。

首先，将买回来的小青菜，用冷水浸泡10分钟左右。（部分小青菜可能会有农药的残留物）2：用菜刀将小青菜的叶子，及小青菜的下半部分割切开来，单独放置一旁待用。（倘若不想用菜刀切的话，也可以用手单独择好）3：用大火将锅内菜籽油，烧制七成热。

把蔬菜择好，清洗！最好是把菜帮和青菜叶分离，大蒜瓣剁碎蒜泥，葱切葱段，备用。2，热锅倒进少量植物油，无需等油热可立即放进蒜泥和葱段，炒成香气。3，先放进菜帮煸炒一会儿，再放进青菜叶煸炒。4，喜欢吃香油的可放置少量，还可以没放。立即加盐，煸炒一会儿，即起锅。

好吃的炒青菜步骤如下：材料准备：青菜、食用油、盐、白糖等。把菜叶一层层剥开，用水冲洗干净，把青菜切断。热锅冷油，加入菜籽油，要把油再熬一会，可以到油表面的泡沫全部消失。先加入菜梗炒半分钟左右，加入菜叶，不断翻炒到菜叶焉下去。看到菜里有水开始渗出，即可加盐调味。

如何让青菜炒得嫩绿嫩绿的

炒菜一定要用猛火快炒，家里炉具最大的火力，一熟即可。绿叶菜，最好是先炒干，后下叶，保持成熟一致。炒青菜时，喷点白酒或者醋会美味不少，“点水”的量要小，应用开水点菜，这样炒出的菜，质嫩色佳。白灼青菜时，除了在水中加油盐外，加点白糖也是保持嫩绿的关键。

首先要盐水浸泡青菜花。 把买了回来的青菜花，剪掉老梗，只保留嫩菜梗以上的部分，放入一个大盆里，加入足量清水满过青菜花，再加入适量盐浸泡20分钟左右。因为现在的青菜，很多农户多少都会撒上一些农药打虫，所以一定要用盐水浸泡除掉菜叶表面的残留农药。第二步清洗好青菜花。

让生菜在沸水中短时焯水可以让氧化酶很快失去活性，沸水含氧量很低，因此可以减少维生素C等营养素的氧化反应与流失，所以比直接炒更健康一些。如果立刻吃的话，这个时候就算完事了。如果要增加点风味，可以在烫生菜之前，准备好蒜蓉，并用热油爆过。

淡盐水浸泡。淡盐水浸泡的目的是在青菜表面形成一层保护膜，防止青菜氧化发黑。一般是先将青菜叶洗净，用淡盐水浸泡10分钟便可。虽然浪费了10分钟的时间，但是家常炒青菜绝对值得这样多，炒青菜颜色更翠绿，口感能脆嫩。

选材：选择新鲜、嫩绿的青菜，如小白菜、油麦菜、菠菜等。新鲜的青菜口感更佳，营养价值也更高。清洗：将青菜放入清水中浸泡，用手轻轻揉搓，去除表面的泥沙和残留农药。然后将青菜捞出，沥干水分。切菜：将青菜切成适当大小的段或片，以便烹饪时更容易熟透。