抖音宋医师（抖音宋教授）

摘要： 宋兆普和宋兆保谁厉害汝州市广成东路1号（新市*东100米），院长：宋兆保，他的医术应该不错的。三子一女。宋金庚育有三子一女，宋兆榜、宋兆保、宋兆普、宋聪慧均为第六代传承，师从其父...

宋兆普和宋兆保谁厉害

汝州市广成东路1号（新市*东100米），院长：宋兆保，他的医术应该不错的。

三子一女。宋金庚育有三子一女，宋兆榜、宋兆保、宋兆普、宋聪慧均为第六代传承，师从其父宋金庚，深得宋氏中医理法方满级的精髓，分别开办医院、门诊、诊所。

在广城东路，新市*东，汝州市3路公交车终点站即到。院长叫宋兆保，医术不错。

宋兆保，男，执业医师，就职于宋兆保任执业医师的叶县中医院，经查询，该医师的资质是没有问题的。因此，无法比较谁厉害。

不藏私!宋晏仁医师6个月甩肉近20公斤,全靠「这」

1、非冲击性尼雅舞蹈　可甩肉不怕运动伤害 宋晏仁医师在其新书《终生瘦用211全平衡瘦身法》中表示，最容易上手、随时可执行的减重运动，就是听着音乐、舞动身躯的「Nia（尼雅舞蹈）」。

2、晏仁医师这样吃避免肥胖、远离肌少 少症成因复杂，其中也与我们的饮食息息相关，饮食不均衡造成肥胖，就可能侵占肌肉的空间。

3、【郭育祥医师】最近，我的门诊多了一群饮食失控的家伙，而且以女性朋友居多。为什么我用「饮食失控」来形容他们呢？主要是因为这些人不约而同，都有「 暴饮暴食 」的行为出现。

减重者常犯的十大错误,你中了几项?

减重的人常常只着重体重数字，却忽略了影响体重的因素，斤斤计较体重数字，却用了错误的减重方式，导致肌肉流失，变成所谓的「瘦胖子」。

运动减肥十大误区七：带病坚持锻炼 这是一种最危险的错误概念。身体近日不适，就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情，延长病期。

不注重能量平衡是任何阶段的饮食控制者都可能犯的最大减重错误。所谓能量平衡，指调整身体体质和体重，摄取足够的能量（卡路里）才有利于接下来的目标（例如为了减重而摄取的负能量，意即消耗的热量）。

如果你发现似乎减肥效果不如预期，或是好像遭遇瓶颈， 过份限制热量。最常见的错误不是吃的太多，而是矫枉过正的节食方法。当你想要减掉一些体重，通常最直接的方法就是限制热量摄取。

正。常。的。体重器上的数字只是衡量体重的方式之体重会受到很多原因影响造成波动。不吃早餐 如果想要限制热量，不吃早餐或早餐吃很少，是常见的错误减肥法。

那么接下来我们就给大家说一些减肥的坑，这也是很多人常犯的错误，我们把频率最高的几个举例出来，让大家可以有所防范，可以避免这些误区，让我们的训练更加有效。