维生素b12一天吃几粒云鹏维生素b12一天吃几粒

pxw 08-19 50

默认

摘要： 本篇文章给大家谈谈维生素b12一天吃几粒，以及云鹏维生素b12一天吃几粒对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。维生素B12,每片含量25ug,对于成年人该怎样吃?...

本篇文章给大家谈谈维生素b12一天吃几粒，以及云鹏维生素b12一天吃几粒对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

维生素B12,每片含量25ug,对于成年人该怎样吃?

1、成人服用维生素B12剂量：服用口服规格25ug，一日25~100ug（1-4片）或者是隔日口服50~200ug（2-8片），分次服用或遵医嘱，如果一天吃三次的话，可以每次吃一片儿。

2、【药物相互作用】 1．应避免与氯霉素合用，否则可抵消维生素B12具有的造血功能。 2．体外实验发现，维生素C可破坏维生素B12。同时给药或长期大量摄入维生素C时，可使维生素B12血浓度降低。

3、【规格】 25ug*100片【用法用量】口服。一日25—100μg（1—4片）或隔日50—200μg（隔日2—8片），分次服用或遵医嘱。【不良反应】有低血钾及高尿酸血症等不良反应报道。

4、目前维生素B12片剂的常用剂量为25ug，建议总日剂量为25ug～100ug，即分批服用1～4片。建议患者在服用药物时，必须首先明确药物的剂量和类型。女性吃维生素b12的好处，女性吃维生素b12可以缓解失眠、改善贫血，还可以缓解眼睛酸胀等情况。在生活中，女性可以通过饮食来补充维生素b12。

5、-100ug意思是25至100微克之间，ug就是微克的意思。实际上维生素B12是人体内的内源性物质，多吃一点没有关系，所以你一天吃一片就达到你要求的量了。

6、主要成分/每粒维生素B5mg、维生素B15ug、泛酸15mg、维生素B20mg、维生素B15mg、烟酸.15mg、叶酸.200ug、维生素H.25ug、肌甙.25mg 服用方法用法用量：每日2粒（404mg），饭后服用饭后食用更利于吸收哦。

一粒至两粒。维生素是人体不可缺少的营养素，但维生素b12很难直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能活动。维生素b12广泛存在于动物食品中。而且其形态不易被人体吸收。此外，维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素。

维生素b12是人体内每天需要量最少的一种，过量的维生素b12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素b12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素b12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

缺乏Vb12易造成贫血、酸血等血液系统疾病，及神经系统的损害。正常饮食几乎不会出现过量中毒的现象。意见建议：正常人体每天摄入2毫克的B12就足够了，但是考虑到岁年龄的增加吸收率会降低，所以一天服用1-2片就可以了。B12在肉类中含量较高，可以多吃一点瘦肉，每天午餐加一顿瘦肉就可以了。

在吸收时需要与钙（钙食品）结合，才能有利于人体的机能活动；在人类的饮食中，维生素b12的主要来源是动物性食物，为植物性食物（除极少数外）都不含维生素b12。成人的建议每日摄取量是2mcg。

b12一天吃1粒。每个人的情况不一样，根据自己的具体需要或者遵医嘱服用比较合适。维生素是一种水溶性维生素，副作用少。但维生素b12很难直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能活动。人体维生素b12需要量极少，只要饮食正常，就不会缺乏。

成年人每次服3片，每日3次就行了。维生素B12是人体内每天需要量最少的一种，过量的维生素B12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

1、一粒至两粒。维生素是人体不可缺少的营养素，但维生素b12很难直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能活动。维生素b12广泛存在于动物食品中。而且其形态不易被人体吸收。此外，维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素。

2、成年人每次服3片，每日3次就行了。维生素B12是人体内每天需要量最少的一种，过量的维生素B12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

3、b12一天吃1粒。每个人的情况不一样，根据自己的具体需要或者遵医嘱服用比较合适。维生素是一种水溶性维生素，副作用少。但维生素b12很难直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能活动。人体维生素b12需要量极少，只要饮食正常，就不会缺乏。

1、用法与用量）（1）口服：脚气病：成人一次5—10毫克，一日3次。儿童一日10毫克；维生素B1缺乏症：成人一次5—10毫克，一日3次；儿童一日10—50毫克，分次服：妊娠期缺乏症：一日5—10毫克；嗜酒致维生素B1缺乏症：一日40毫克。

2、含鞣质类的中药与维生素B1合用后，可在体内产生永久性的结合，使其排出体外而失去作用。若需长期服用含鞣质类中药，应适当补充维生素B1。维生素B12主要用于：治疗恶性贫血，亦与叶酸合用用于治疗各种巨幼红细胞性贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻。神经系统疾病（如神经炎、神经萎缩等。

3、可以吃，若不缺维生素，吃了也没多大用。因维生素你每天吃疏菜时就促够你用了。最重要的是要抢时间寻查病因，辩证施治，软化瘢痕预防神经萎缩，同时营养神经，兴奋激活神经才能消除致病源控病恶化获最佳恢复。否则治疗不当，视神经萎缩严重会失明。